Mielenterveys, ikuinen taistelu.

Pieni loma kaikesta tekee hyvää

2019-07-25T13:09:00+03:00

Käytiin porukoiden kanssa kaupungilla, katseltiin nähtävyyksiä ja mielenkiintoisia paikkoja. Oli tosi kivaa :) Pidän nyt pientä kesälomaa kirjoittelusta ja kaikesta muustakin koneella istuskelusta. Tänään menemmekin uimaan hyvässä seurassa ;) <3<3. Jos kaikki menee hyvin niin kerron siitä lyhyesti huomenna. Moikka!

Onneton taas?

2019-07-22T17:30:00+03:00

On hyviä aikoja ja sitten on taas näitä jaksoja. Olen selvinnyt jotenkin voittaja jokaisesta päivästä tähän päivään asti, mutta joskus on pakko hävitä. Mutta tiedätkö mikä on mielestäni häviäjää surkeampi ihminen. Luovuttaja. Asun asuntolassa, kukaan ei oikeasti oikein jaksa seuraani ja olen todella yksinäinen ja voimaton henkisesti, en osaa oikein mitään enkä ole saavuttanut mitään. Mutta kuten olen kai joskus sanonut eräälle tärkeälle henkilölle elämässäni ( en juuri näillä sanoilla ) ;

"Olet oman elämäsi sankari ja jossain, joku, ehkä joskus tai jonaan päivänä on tai tulemaan rakastamaan sinua juuri siksi mitä olet." Omistankin seuraavan tekstin kaikille niille ihmisille, vanhemmilleni, sisaruksilleni, niille harvoille kavereille tutuille ja sinulle joka nyt luet tätä ja sinulla on kanssa olo "siivota itsesi pois lopullisesti" toivottavasti tämä auttaa sinut voittamaan taas yhden päivän tässä elämän suuressa pelissä, älä ole luovutta joku jää kaipaamaan varmasti.

Valot vaihtuvat yöhöni yksinäiseen ja väsyneenä vaivun rintaa raastavaan rakkauden ja läheisyyden kaipuuseen kaivaudun syvemmälle peittoihin ja rutistan tyynyäni

Tipahdan uniini joissa kaikki häpeän muistoni lapsuuden kouluajoista ja epäonnistuneen ensirakkauden tuskat palaavat luokseni aina muodoissa uusissa

Kuin pilkaten ne nauravat "Katso meitä! Muistatko kuinka elämäsi oli joskus viatonta ja helppoa, sinä varjo entisestä heikko häviäjä olet ollut ja olet vielä suurempi nyt!"

Herään ja niin tunnen hetken vain tuskaa, ne ajat ovat ikuisesti siellä ja polttavat aina lisää pieniä reikiä sieluuni

Silloin nousen heikkompana ja väsyneempänä ja taas yhden yön lähempänä kuolemaa

Mutta olen kuitenkin taas voittaja ja kaikki ne muistot ovat ikuisesti eilisen vankeja ja minulla on koko loppuelämä edessäni

Minulla on kaikki avaimet ja heillä, häpeällä ja mustoilla, on vain mieleni vankila

hengitänkin taas ja katson huomiseen

Anteeksi jos olen liian "masis" tänään. :( .

"Aah! Taas oikeaa elämää!"

2019-07-21T16:26:00+03:00

Anteeksi olen ollut kirjoittamatta hetken, syynä on autistisella raivolla toteutettu pienelektroniikka projekti, nukkuminen, syöminen, suihkussa käynti, ulkoilu ja kaikki muukin on jäänyt erittäin vähälle. Ehkä sinua nyt sitten kutkuttaakin tietää mitä olen touhunnut. Saanko esitellä : AKASMSv1, eli ystävällisemmin akullinen kannettava automaattinen satunainen mp3 soitin, versio 1. Kyllä olen ohljemoinut itselleni vähä-energia kulutuksellisen mp3 soittimen, jossa on automaattinen satunnainen 16 gt muisti (eli keveyesti yli 2,500 biiisiä jos laskee pois järjestelmän koon ) joka soittaa mp3 tieodstoja satunnaisesti yhdeltä soittolistalta. Laite on vieläkin päällä jotain 5 tuntia myöhemmin (riippuu pitkälti akkusi koosta :) . Konetta on oikeastaan mahdoton sössiä ja ainoat "käyttökomennot" ovatkin kuulokkeista löytyvät äänen voimakkuus asetukset ja eriittäin yksinkertainen voimalähteen irti kytkemiseen perustuva sammutus toiminto. Musiikkia ja mahdollisia muutoksia käytöjärjestelmäään tähän pikku paholaiseen voikin ladata ethernet kaapelilla filezillan tai muun vastaavan FTP ohjelman vältyksellä. Koneen heikkoja puolia, ovat selviä (yksi satunnainen soittolista eikä mitään muuta ) on sen suuri koko, se onkin kämmenen kokoinen akkuineen päivineen, toki otin sen huomioon suunnittelussa se siis mahtuu vielä taskuun joka olikin alussa suuri ongelma suunnittelussa. "Ghetto look" kyllä se ei ole kaunis, lähinnä siksi että en osaa oikein tehdä mitään kaunista. Kasasinkin sen ulkokuoren paperista, pahvista ja teipistä, mutta se on toimiva! Alla on nopea ohje kaikille niille joilla on yksi ylimääräinen rpi-piiri, sd kortti, netti, tietokone, kuulokkeet ja perus kannettava puhelimen vara-akku. Ohjeet odottavat että sinulla on vähän kokemusta tietokoneista, linuksista ftp ja putty ohjelmista sekä rpin sielunelämästä.

asenna rasbian - lite mihin tahansa RPI hin
asenna putty ja filezilla ( älä sen asenna turhia lisäosia! )
liitä valmis rpi telkkariin & komenna
sudo raspi-config --> interfacing options --> ssh --> enable
boot options -->console autologin --> enable
ifconfig
katso laitteen ip. mene & kirjaudu sisään puttyyn samassa verkossa olevalla koneella kirjoita
sudo apt install mpg123
sudo nano /home/pi/.bashrc
mene tiedoston pohjalle.
kirjoita sinne seuraava
echo Running at boot
mpg123 -Z /home/pi/mp3/*.mp3
mene ja kirjaudu filezillaan samassa verkossa olevalla koneella
tee ja siirrä mp3 tiedostot uuteen kansioon /home/pi/mp3
tee reboot
ota rpi mukaan kiinnitä akku ja kuulokkeet
odota rauhassa 1-2 minuuttia &
nauti musiikista.
Ilmaista MP3 musiikki ( laillisesti ! ) www.http://freemusicarchive.org

Harmi että mp3 soittimet eivät enää ole muodissa & hintaa projektille tulee alle 50 euroa kaikilla ylläolevilla materiaaleilla.

Jos, musiikki on liian hiljaisella sitä voi säätää komennolla alsamixer

Anteeksi ollut kiireitä

2019-07-19T20:12:00+03:00

Joskus kavereita vain juoksee ovella ja ihmisillä on syntymäpäiviä, tämä on sellainen päivä, tapahtuma rikas, mutta kiireinen :D.

Pieni runo ja jäljessä sen PITKÄ avaus

2019-07-19T10:14:08+03:00

1. Klovni

2. hymy leveä naamalle on maalattu

3. peittää valtameren kyynelten

4. Aina ihmisten keskellä silti sisällään vain pieni lapsi yksin pimeässä

5. Tanssii ja nauraa mutta silti ei mielessä mitään suunnitelmaa tulevaisuudesta

6. Kauniita sanoja ja suuria suunnitelmia kannattelee ja valtavia valheita osaamisesta ja tietämyksestään ruokkii

7. Kuin ilmapallo on hänen egonsa paisunut ja herkkä

8. On pysähtynyt kuin seisahtunut hetkeen menneeseen lailla suolapatsaan vanhan testamentin

9. Rakkauttaan hän peittelee sitä salaa häpeää

10. Mutta ei toisten tunteisiin koskaan itse vastaa yksin jää

11. Eikä tällä voimia jatkaa eikä rohkeutta antautua kohtalon virran vietäväksi

12. Haluaa olla aina valoissa tähtenä taivaalla mutta itseään ei yhtään arvosta ja kuin tyhjää on hän itselleen

13. Kuten kaikki suunnitelmat sanat lupaukset

14. Peilit hän särkee ei kestä katsoa itseään

15. Vain hymy maalattu piilottaa hirviön

16. Totuudesta erottaa jota kestä hän ei kohdata

17. Itkisi jos ei kyyneleet vain vettä suolaista

18. Tuska on pinttynyt kuin se ihoon tatuoitu olisi

19. Ja niin hän taas peilin murskaa ja sitten taas tanssii nauraa ja hymyilee

20. Klovni, hymy leveä naamalle on maalattu ...

Minä olen numeroinut kohdat mitä mä selvennän että käsitätte koko kokonaisuuden ja eri lauseiden yhteyden toisiinsa. Aloitetaan.

1. Klovni kuvaa tässä tapauksessa ihmistä ja tämän "koomista" olemassa oloa. 2. "maalattu hymy" kertoo ihmisen egon ja sisäisen minän konfliktista. 3. kuten oikeidenkin ihmisten kanssa voi joskus tuska olla näkymätöntä. 4. tämä on omaa ajatustani, ajatus siitä yksin jäämisen pelosta mikä on niin vahva että se erottaa meidät muista ihmisistä jollain syvemmällä tasolla. 5. Toisinaan teemme asioita vailla ajatuksia ta vailla suunniltelmia huomisesta, huonoin seuraamuksin. 6. tämä kuvaa ainakin minua ihmisenä. 7. ihmiset saattavat vaikuttaa vahvoilta ja mahtavilta mutta ovat alttiilta pienillekkin kolhuille. 8. jotkin ihmiset eivät vain voi hyväksyä olevansa väärässä ja lopettavat oppimisen, mikä on mielestäni tärkein osa henkistä kasvamista. 9. rakkaus on vaikea asia kaikille, ja pelko toisen menettämisestä joskus estää rakkauden ilmaisun ja siitä nauttimisen. 10. ihmiset usein torjuvat toisensa ja sitten se tapahtuu myöhemmin toisin päin. 11. kaiken suunnittelun alle kadotamme joskus kykymme elää tätä hetkeä. 12. kuvaa ainakin minua, minulla on nimittäin pieni tarve tulla huomioiduksi, jos olet eri mieltä kommentoi ja todista itsesi vääräksi ;) . 12- 13 - 14 tässä on erillainen tapaus sen voi lukea erikseen tai yhtenä lauseena. "kuin tyhjää on hän itselleen kuten kaikki suunnitelmat sanat lupaukset" joillekkin ihmisille millään ei vain ole väliä eikä lupaukset ole minkään väärtejä. "kaikki suunnitelmat sanat lupaukset, peilit hän särkee" joskus ihminen tuntuu vain polttavan kaiken takaanaan ja edessään. 14. joskus ihminen ei kestä totuutta itsestään. 15. on olemassa oikeasti pahoja ihmisiä. ole varovainen ja mieti mitä ihminen oikeasti tavoittelee hyvien tekojensa takaa. 16. jotkin asiat ihminen vain työntää syrjään eikä halua hyväksyä niitä. 17. ihmiset kärsivät hiljaa osaamatta ilmaista tuskaansa. 18. jotkin arvet eivät parane koskaan. 19 mutta ihminen on myös hyvä unohtamaan asioita, unohtaen koko elämisen dilemman sysäten syrjään epävarmuuden, palaten takaisin "mukavuus alueelle." 20. tuskaa seuraa taas hetken onnellisuus ja sitten kaikki alkaa alusta.

Joo eli tossa on tavaraa johon perehtyä tai lukea vain tuon runon ja tehdä omat johtopäätökset. Älä ota tuota runoa tai sen avausta liian vakavasti. Haluankin sanoa että tuo runo paisui vähän lapasesta. Sori :( . Lopuksi . Elämä on tosi kaunis asia ja sen huonot hetket ja jopa pieni sisäinen tuska tekee iloisista ja onnellisista asiosta vähän kirkkaampia. Jos sulla on huono olla puhu asiasta, saat varmasti toisen mielipiteen joltain joka näkee sinun ongelmasi ulkoapäin eli kaempaa ja samalla voi vertailla niitä sinulle ja todeta "No aikanakin sulla on sähköä, tietokone, internet ja katto pään päällä! " ole siis onnellinen. öitä.

Osui ja upposi

2019-07-18T16:13:00+03:00

Pelailin vähän Counter-Strike tietokonepeliä. Porukka oli siellä tosi ilkeetä ja epäkunnioittavaa viesteissään. Tuli vähän semmonen olo että mihin tää maailma on menossa? Varsinkin internetti. Anonyyminä kirjoittelu ja porukalla toisen kiusaaminen on ilmeisesti joidenkin degeneroituneiden pikkupoikien ja mieslasten mukaan hauska harrastus. Juttelin asiasta ohjaaja nmr- 2 kanssa ja aloin miettiä... Onko nettiin blogin kirjoittaminen sittenkään hyvä idea? Kuitenkin mietin asiaa nyt illan ja yön yli, sillä onhan tämä kirjoittelu terapeuttista ja niin edelleen mutta onko siinä jotain, synkkiä ja vielä huomaamatomia huonoja puolia?

Muihin asioihin. ajattelin aloittaa urheilun pitkän sairastelu jakson jälkeen pikkuhiljaa seuraavana maanantaina. Alan siis hölkkäämään. En pidä itse hölkkäämisestä mutta tiedän sen olevan hyväksi ja jotain pitää kuitenkin yrittää tehdä :) .

Ihana ihastumiseni, asiaa tunteista

2019-07-18T08:53:00+03:00

Kuten yleensä kirjoitan tähän sivustoon asioita jotka ovat minulle tärkeitä ja saattavat auttaa myös teitä lukijoita. Yritänkin lisätä jokaiseen kirjoitukseen pikkuisen omia neuvoja ja ideoita mielenterveys asioista. En pidä valittamisesta tai saarnaamisesta sillä se on aika turhaa ja ärsyttävää, jos kuitenkin ärsyynnyt kirjoituksistani, ole hyvä ja jätä kommentti. Tunteen ovat inhimillisiä ja täysin suotavia ja kertovat siitä että sinulla on asiat jollain tavalla oikein, toki jatkuvat vihan, katkeruuden tai ärsyyntymisen tunteet saattavat syödä sinua sisältä päin, mutta kuten kaikista tunteista niistäkin kannattaa puhua, terapia, tai pelkkä keskustelu voi auttaa asiassa, ja mikäli muu ei toimi kokeile vaikka urheilua, väsyneenä ei jaksa olla samalla tapaa vihainen ja liikunta tuottaa hyvää oloa. Tänään puhutaankin siis tunteista ja nyt on vuorossa ihastuminen. Kyllä. Moni meistä ihastuu aina välillä, ja se on varsin normaalia. Se mitä teet näillä tunteilla ratkaisee. Jos tunne on molemmin puoleinen tai uskot niin, kannattaa silloin keskustella asiasta, toki ensin kannattaa kokeilla "kepillä jäätä" ja kuunnella myös itseään, mutta myös jos tunne on surullisesti yksipuoleista ei mukava ja hyväkäytöksinen ihminen suutu mikäli mainitset olevasi tähän vähän lätkässä ja kuten aina, jos et yritä et koskaan onnistu, muista se ja harkitse asioita huolella. Kaikki ansaitsevat edes vähän rakkautta. Muista se ei ole sinun vikasi jos ihastut ja satutat itsesi, se on toisen ihmisen ilkeyttä tai huomaamattomuutta.

Takaisin minun elämääni. Olen nyt siis ajatellut asioita huolella. Enkä todellakaan ole päässyt mihinkään lopputulokseen :) ... En tiedä mitä tuo ihminen minusta lopulta ajattelee, vaikka salaa itsekseni toivoisin että hänkin olisi minuun ihastunut. Voisin nytkin kuluttaa *paljon* aikaa keskustelemalla tämän ihmisen ihanuudesta ja tämän asioista, mutta taidan säästää teitä vähän. Ensimmäistä kertaa aikoihin olisin valmis kuulemaan ehdotuksia tai neuvoja joita voisitte laittaa tuohon kirjoituksen alle. Mutta muussa tapauksessa annan asian vain olla toistaiseksi ja nautin tästä mahanpohjassa poreilevasta ihanuuden tunteesta, sillä eihän tässä elämässä ole kiire minnekkään varsinkin kun olen tällä hetkellä työtön ja opiskelematon nuori tyyppi. Hyviä huomenia kaikille ja varsinkin sulle ;) .

Parempi masu, parempi mieli.

2019-07-17T13:30:00+03:00

Isoja lääkemuutoksia tehty viimeaikoina, mutta nyt tuntuu paljon paremmalta. Vatsa oli tosi kipeä ja arka eikä ruoka oikein pysynyt sisällä. Kävin sitten lääkärissä ihan varmuudeksi ja sainkin viikonpituisen lääkekuurin joka on nyt alkanut auttaa, kannattaa siis hakea apua kiusallisiikin ongelmiin ajoissa, kaikilla meillä on niitä ja apua on tarjolla :) !

Tämä sivusto EI kuitenkaan keskity lääkkeisiin koska kirjoittajalla ei ole ammatillista osaamista. Päätin nyt varmuudeksi vain sanoa sen, sillä olen itsekkin vain mielenterveyskuntoutuja, eli minun neuvoni ovat parhaimmillaankin vain maallikko-arvauksia.

Muita asoita, soitin nyt tylsyyttäni sossulle ja kyselin vähän mahdollisista työtoiminnoista. Sain positiivista palautetta ja aloitankin työtoiminnan ehkä lähiaikoina, se antaakin sopivasti lisää rahaa ja aktiviteettia. Raha. Raha on tärkeä asia nykymaailmassa ja mielestäni harrastamiseen ja sosiaaliseen elämään kulutettu euro on hyvä euro. Itselläni on tosin melko paha peliautomaatti ongelma. Ongelmaan johon sulaa viikossa aina kymmenestä kahteenkymmeneen euroa, viimeaikoina olen kuitenkin vähentänyt pelaamista mikä on tuntunut hyvälltä ja ehkä säästän vähän rahaa ja vien tuon ihastukseni joku päivä treffeille kaupunkiin :) ( kerään kuitenkin vielä uskallusta pari viikkoa )

Uraohjaus. Samallla soitolla sossulle hain myös aikaa uraohjaajalle jotta tulevaisuus vähän avautuisi minulle, ja ehkä keksisin hyvän opiskelu paikan itselleni. Eipä tässä muuta tänään. Hyviä vointeja ja jaksamista ;) , Jani.

Nuku hyvin, voi hyvin

2019-07-17T09:23:00+03:00

Aamu on alkanut hyvin. Menin ajoissa nukkumaan ja nukuin jonnekkin yhdeksään asti. Onneksi sain syödä vielä aamupuuroa. Vaikka näin aika ahdistavia unia lukio ajoista tunnen itseni levänneeksi eikä minun tee mieli mennä enää takaisin nukkumaan :) . Näen aika paljon unia koulusta ja siellä huonosti pärjäämisestä, ehkä ne on jonkinlainen jäänne minun koulukiusaamis taustasta.

Jos sulla on voimaton, ärtynyt tai masentunut olo niin kokeile aikaisin nukkumaan menemistä, se auttaa ainakin minun kohdalla 9 / 10 tilanteessa, sillä vaikka ei uskoisi väsymys tekee pahaa jopa täysin terveille ihmisille, jos uni ei vaan tule niin harkitse unilääkkeitä, uni on tärkeä asia kuntoutumisen ja jaksamisen kannalta ja vaikuttaa myös vahvasti terveisiin ihmisiin!

Siivoa huonettasi, siivoa päätäsi

2019-07-16T18:36:00+03:00

Tänään on tapahtunut paljon. Aloitin tämän sivuston julkaisemisen, uudelleen asensin tietokoneeni ja tein nopean pikasiivuoksen huoneessani. Olotilani kuitenkin notkahti vähän päivällisen jälkeen. Tuli ahdistunut ja vähän vihainen olo ohjaajien satunnaisesta keskustelusta ( mitälie hölisivät? ) ja olin aika lähellä sitä itseni ”pois siivoamista”. Onneksi eräs ohjaaja valoi minuun uskoa ja toivoa sanomalla tyyliin ”Hei Jani oot asunut täällä jo kaksi vuotta ja me kyllä tullaan kertomaan jos oot tehnyt jotain huonosti tai väärin.” Vielä tänään olisi tarkoitus pelata pari tuntia Final Fantasy XIV onlinea ja suunnitella yhdellä ohjelmalla sivustoni teemaa vähän omalaatuisemmaksi. Olen myös ihastunut yhteen henkilöön <3 !!!! Mutta juuri nyt mulla on tarpeeksi omien olojeni ja jaksamisen kanssa, mutta on aina kiva tuntea positiivisia, uusia tunteita.

! Varoitus kotisohva-lääkäröintiä luvassa. Jos sinusta tuntuu ahdistuneelta tai masentuneelta syy voi olla sinun elinympäristössäsi. Koita siis vaikka vähän siivota ja järjestellä paikkoja uudelleen, katso jotain uutta youtubesta tai asenna uusi tietokonepeli itsellesi jos voimat ei esimerkiksi riitä ulkoiluun tai kirjastossa käymiseen ja jonkin leffan tai kirjan lainaamiseen oleppa hyvä. Kesäistä tiistaita sinne mistä ikinä luet tätä. Aina löytyy syitä jatkaa, joskus ne ovat vain paksun pöly ja roska kerroksen alla. :D